Ṣàníyàn Se A olè

Anxiety Is A Thief

Anxiety - Stress .. Time management vital for ...

Nje o lailai kari ṣàníyàn? Mo ti yoo ko iyemeji lati so pe jade ninu 100 agbalagba ti diwọn, gbogbo 100 yoo so fun o ti won ti ìrírí diẹ ninu awọn fọọmu ti ṣàníyàn.

Ṣàníyàn ni kan deede ara ti wa aye. Ni ibẹrẹ ọdun ti eniyan, ṣàníyàn ati abula yoo wa awọn idi ti fifi wa gbigbọn lati approaching ewu. Eleyi pa wa mọ lãye. loni, awọn ṣàníyàn ti ọpọlọpọ awọn ti wa lero ni ni esi si lailai npo ojoojumọ ojuse ko si si ilosoke ninu iye ti akoko ti wa lati ya itoju ti awon ojuse.

Awon eniyan kan, sibẹsibẹ, ni iriri a jina buru majemu ti ṣàníyàn. ṣàníyàn ku, tabi ijaaya ku, bi nwọn ti wa ni igba tọka si, Rob kọọkan ti wọn agbara lati sisẹ deede.

iberu seizes won lokan, lilo won agbara lati ro ki o si ilana ro kedere. Wọn ti wa ni bẹru lati ani simi ni igba ati ki o ma lagbara lati simi deede.

Eleyi jẹ a debilitating majemu. O le fojuinu ni gripped nipa iberu ati ijaaya, si ojuami ti o le ko paapaa se àsepari kan awọn irin ajo lọ si Ile Onje itaja? O ti wa ni a ojoojumọ ipo fun ọpọlọpọ awọn agbalagba.

Awọn ti o tobi atayanyan dojuko nipa awọn ijaaya lù olukuluku ni awọn ipinya ọpọlọpọ awọn lero, ati awọn ailagbara lati de ọdọ jade si ẹnikan fun iranlọwọ. Awọn gan iseda ti ni arun yo awọn alaisan, ati ki o mu itoju awọn aṣayan dabi nonexistent. Koni itọju yoo tunmọ si wipe won ni lati tẹlẹ ita irorun ibi ti won ile, tabi won yara.

Igba kan eniyan yoo ni iriri ayidayida ti o mu on àìdá ṣàníyàn tabi ijaaya, ati ni kete ti awọn ayidayida nfa ijaaya ti wa ni resolved tabi dissipate, ki wo ni ṣàníyàn. Emi ko gbagbo o le lọ nipasẹ rẹ gbogbo agbalagba aye, ati ki o ko ni iriri diẹ ninu awọn fọọmu ti heightened ṣàníyàn.

Ti o ba ni ojuse, ọmọ, feran eyi, ati awọn ọrẹ, nibẹ ni jasi lilọ si jẹ a ipo ti o fa ti o lati ni iriri àìdá ṣàníyàn. Diẹ ninu awọn eniyan kò ni iriri ohun ti kolu. Sugbon opolopo ṣe, ati fun awon eniyan, o jẹ a fleeting ohun. Ṣugbọn gbogbo lẹẹkan ni kan nigba, ẹnikan ìrírí ṣàníyàn ati ijaaya, ati awọn ti o bẹrẹ lati dagba inu wọn.

O agbara won aye. Fun awon eniyan, o rọrun ojuse di idẹruba ipo.

Awọn ti o dara awọn iroyin, ni o daju nikan ni imọlẹ awọn iranran ti mo ti le ri, ni yi arun, ni wipe o ti wa ni a majemu ni imurasilẹ treatable pẹlu Igbaninimoran ati awọn lilo ti ara-iranlọwọ imuposi pẹlu iṣaro, ìwọnba oogun, ati biofeedback.

Ifiagbara awọn ẹni kọọkan ati gbigba wọn lati ya apakan ninu ara wọn itọju jẹ ni ara a ona lati da awọn ṣàníyàn ati ijaaya.

Lọgan ti ohun kọọkan bẹrẹ lati lero ti won wa ni Iṣakoso ti aye won, lẹẹkansi, ti o ba wa ani jo si banishing awọn lagbara ṣàníyàn ati ijaaya.

Niwon ibẹrẹ ti yi arun ti wa ni worsened nipasẹ awọn ẹni-kọọkan igbagbo ninu won ailagbara lati sakoso won ojoojumọ aye, reestablishing Iṣakoso jẹ Egba pataki.

Mu dara si nipa Zemanta