Study uyqu zarar siz semiz qilish mumkin, qanday qilib tushuntiradi

Study explains how sleep loss can make you fat

Olimlar ular dalillarni topib Seshanba dedi uyqu etishmasligi o'zgarishlar sabab bo'ladi miya faoliyati ko'proq to'qimalarga oziq-ovqat och his va intizor odamlar uchun qo'rg'oshin.

Tadqiqotchilar uzoq tik o'rtasida nisbat ishora qilgan semizlik ham ko'tariladi Sanoati rivojlangan davlatlar va uyqu davomiyligi bir kamayishi.

A aloqani gumon qilingan, lekin fan mexanizmini tushuntirishga muvaffaq bo'lmagan, hozirgacha.

bir jamoa Kaliforniya universiteti ular ishlatiladigan dedi MRI (magnit aks sado ko'rish) tekshirishlari uyqusiz test sub'ektlari miya faoliyatida o'zgarishlar nuqtaga.

“Bu topilmalar kam uyqu semizlik rivojlantirish / parvarishlash olib kelishi mumkin bo'lgan bilan tushuntirish miya mexanizmi bilan ta'minlash,” Ular jurnalida yozgan tabiat Communications.

Yigirma uch ishtirokchilari o'z rahbarlari ikki marta skaner edi; bir marta uyqu to'liq kechasi keyin va bir marta, bir kecha uchun ularning shut-ko'z mahrum keyin — ular suratlardan ma'lumotlar va qismining hajmi tanlangan, ularning miya faoliyati keyingi kun o'lchanadi 80 turli oziq-ovqat turlari.

charchash jismoniy shaxslar o'rtasida, tadqiqotchilar ishtahani va to'yib baholash po'stlog'ida hududlarida buzilgan faoliyatini qayd. bir vaqtning o'zida, intizor bilan bog'liq sohalarda bir boost bor edi.

“An qo'shimcha qiziqarli topilma yuqori kaloriyali ovqatlar uyqu mahrum ishtirokchilariga yana muvofiqdir bo'ldi edi,” psixologiya kafedrasi tadqiqot hammualliflaridan Matto Walker qildi Berkeley Kaliforniya universiteti.

“yaxshi hukm va yana mukofot bilan bog'liq miya hududlarida Amplified faoliyati bilan birgalikda qarorlar qabul qilish nazorat hududlarida nogiron miya faoliyatining bu topilmalar bilan yaxshi mos, va potentsial tushuntirish, uyqusizlik orasidagi bog'liqlik, kilogramm va semirib ketgan,” u aytdi AFP Elektron pochta orqali.

“Bizning topilmalar dalolat (uchun) muntazam ravishda vazn nazorat targ'ib muhim omil bo'lishi mumkin uyqu etarli miqdorda olish, tegishli oziq-ovqat qarorlar boshqarish miya mexanizmlar primer tomonidan erishilgan.”

muvofiq Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti, Bundan ko'proq 1.4 milliard kattalar keksa 20 va katta yilda og'ir edi 2008 — qariyb buyon ikki barobar edi ko'rsatkich 1980.

kattalar uchinchi yilda og'ir edi ortiq 2008, va 11 semiz foiz, va kamida 2.8 million kattalar natijasida har yili vafot.

Repost.Us – Bu modda etish
Bu maqola, Study uyqu zarar siz semiz qilish mumkin, qanday qilib tushuntiradi, dan sinditsiyalashtirilgan bo'ladi AFP va izni bilan bu erda posted qilinadi. Copyright 2013 AFP. Barcha huquqlar himoyalangan

 

Zemanta tomonidan Kengaytirilgan