Eng yaxshi Meditatsiya Apps besh

Five of the Best Meditation Apps

Sizning ogohlikni oshirish va tinch aks ettirish uchun vaqt yo'nib yasagan uchun bu ilovalar bilan raqamli chalg'itadigan narsalar yuqorida oshirish uchun harakat


Guardian.co.uk byNomli Ushbu maqola “Eng yaxshi meditatsiya ilovalar Besh” Stuart Dredge tomonidan yozilgan, Payshanba 26 uchun theguardian.com May 2016 09.56 UTC

Undaydigan birinchi qoida sizning smartfon o'chirish uchun bo'lishi mumkin. doimiy uchun yotishdan elektron pochta tekshirish boshlab, mobil o'yinlar muhtoj surish xabarnomalari, Ular bizning kundalik stress oshirmoq kabi, bizning telefonlar, tez-tez his mumkin.

raqamli dağınıklığı dan soluklanmak uchun smartfon o'girilib bir pub bir Anonim ichkilikka uchrashuv o'tkazish kabi bema'ni his mumkin, qutingizga bilan, Ijtimoiy tarmoqlar va yuz kranlaridan faqat er-xotin Candy Crush Saga.

Shunday bo'lsa-da, mobil meditatsiya ilovalar yordam berish uchun harakat. mavjud yuzlab bor, haqiqiy foydali bo'lgan hovuz ancha kichik bo'lsa-da. Bu erda sinash uchun eng yaxshi besh.

tepalik
Android / iOS

tepalik.
tepalik.

Bu Britaniya ilova Emma Watson bir tasdiqlash bilan birga keladi, va meditatsiya bir oz hippy-jinni deb siz qo'rquvni kek bo'lsangiz murojaat qiladigan to'g'ri yondashuvni ega. og'zaki-so'z mashqlar atrofida uchun foydalanish uchun mo'ljallangan 10 daqiqa, bir kun, dastlabki yuklab bepul keladi 10-sessiyasi to'plami bilan boshlangan. Agar shundan keyin davom bo'lsangiz, Bu sizga £ 9.99, bir oy yoki £ 74.99, bir yil turadi olaman, oddiy bilan, aniq statistika taraqqiyot kuzatish monitor.

osoyishta
Android / iOS

osoyishta.
osoyishta.

Hargiz uning o'rnatishni tepalik buzilishi o'xshaydi: Bu yerga, bepul element hidoyat-meditatsiya mashqlari etti kunlik kurs, oylik obuna £ 7.99 turadi va yillik variant £ 29,99 esa - ikkinchisi shunday juda yaxshi shartnoma. Agar to'lov marta, mavjud sessiyalar umumiy farovonligi uchun 21 kunlik dasturini o'z ichiga oladi, va yordam bag'ishlangan haftalik qator yaxshiroq uyqu olish. ikki o'rtasidagi davomli individual seanslari ham bor 20 daqiqa, va "güdümsüz» sessiyalar musiqa va tabiat tovushlari yordamida.

Buddhify
Android / iOS

Buddhify.
Buddhify.

Bu sizga butunlay aniq to'lash necha meditatsiya ilovalar biridir: u iOS uchun £ 3.99 va Android uchun £ 1.99 xarajati, hech ilovadan xarid bilan. Uning meditatsiya sessiyalari sizga odamsiz nima muvofiq mavzusida tomonidan tashkil etiladi: uyg'onish dan, ish tanaffus yoki his qilish orqali atrofida kutish ta'kidladi, qiyin tuyg'ular bilan ish va kurash uyqu olish uchun. ko'proq bor 80 Kashf uchun izlar, Bas, siz sizga mos bir adolatli necha topish kerak.

Undaydigan App
Android / iOS

Undaydigan App.
Undaydigan App.

Undaydigan App eng yaxshi ilovalarning biridir, bilan va roviylarning holda meditatsiya yo'llarni munosib katalogini taklif, uch yildan ko'lamli 30 uzunligi daqiqa. boshlang'ich qator bor tepalik buzilishi va Hargiz kabi sizlarni va yugurish olish, Boshqa fikrlar haqida bir qator download narxiga shu jumladan,. Agar qo'shimcha to'lash kerak, buning uchun bir Premium kutubxona ham bor: cheklovsiz kirish uchun £ 7.99, bir oy yoki birma-bir parcha uchun £ 0,79.

kulib Mind
Android / iOS

kulib Mind.
kulib Mind.

Jilmayib Mind bu hujumga boshqa ilovalar uchun bir oz farq qiladi, deb u dastlab bolalar va yoshlar uchun mo'ljallangan edi - kattalar ham xush kelibsiz-da,. Uning dasturlari yoshi bo'linadi, boshlab 7-11 yil: Agar ularning his-tuyg'ular bilan kurashayotgan bolalar bo'lsa, Agar ular foydalanayotgan baribir boshqa usullar bilan birga foydali bo'lishi mumkin. App aniq, foydalanish uchun qulay va mutlaqo bepul.

Omvana, Insight Timer, To'xta, nafas & deb o'ylayman, bir oromgohda va Voy Xudo! Men mulohaza yuriting mumkinmi harakat qiymat bo'lishi mumkin, boshqa yaxshi qaraladi misollar mavjud.

Agar siz bu yoki boshqa meditatsiya ilovalarni foydalangan? Agar nima deb o'ylayman edi va boshqa kitobxonlar uchun nima tavsiya qilaman? AQSh izohlarda sizning fikrlaringiz xabar bering.

guardian.co.uk © Guardian Yangiliklar & Media Limited 2010