கவலை ஒரு திருடன்

Anxiety Is A Thief

Anxiety - Stress .. Time management vital for ...

நீங்கள் எப்போதும் ஏற்பட்டுள்ளது பதட்டம்? நான் வெளியே என்று சொல்ல தயங்க மாட்டார்கள் 100 பெரியவர்கள் கணக்கெடுக்கப்பட்ட, அனைத்து 100 அவர்கள் கவலை சில வடிவம் அனுபவித்தவர்கள் நீங்கள் சொல்ல வேண்டும்.

கவலை எங்கள் இருப்பை ஒரு சாதாரண பகுதியாக உள்ளது. மனிதனின் ஆரம்ப ஆண்டுகளில், பதட்டம் மற்றும் ஒருவகை நெருங்கி ஆபத்து நம்மை எச்சரிக்கை வைத்து நோக்கம் பணியாற்றினார். இது எங்களுக்கு உயிர்ப்புடன் வைத்திருந்தார். இன்று, எப்போதும் அந்த பொறுப்புகளை பார்த்துக்கொள்ள தினசரி பொறுப்புகள், கிடைக்கும் நேரத்தில் ஒளியின் அளவில் அதிகரிப்பு அதிகரித்து எங்களுக்கு பல உணர்கிறேன் என்று கவலை பகுதிகளுக்கு.

சிலர், எனினும், கவலை ஒரு மிகவும் மோசமாக நிலையில் அனுபவிக்க. கவலை தாக்குதல்கள், அல்லது பீதி தாக்குதல்கள், அவர்கள் அடிக்கடி குறிப்பிடப்படுகிறது போன்ற, பொதுவாக செயல்பட தங்கள் திறனை பறித்துவிடுபவை தனிநபர்கள்.

பயம் தங்கள் மனதில் கைப்பற்றி, தங்கள் சிந்திக்கும் திறனை உணர்விழந்த மற்றும் செயல்முறை தெளிவாக நினைத்தேன். அவர்கள் நேரங்களில் கூட மூச்சு பயம் மற்றும் சில நேரங்களில் சாதாரணமாக மூச்சு முடியவில்லை.

இந்த ஒரு வலுவிழக்கச் செய்யும் நிலைமை. நீங்கள் பயம் மற்றும் பீதி மூலம் உறைந்திருந்தது இருப்பது புரிகிறது, புள்ளி நீங்கள் கூட மளிகை கடையில் ஒரு எளிய பயணம் சாதிக்க முடியவில்லை என்று? அது பெரும்பாலான வாலிபர்களுக்கு இதற்கான ஒரு தினசரி நிலைமை உள்ளது.

பீதி பீடிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய குழப்பத்தில் தனிமை பல உணர்தல், மற்றும் உதவி யாரோ சென்றடைய முடியாத. நோய் இயல்பிலேயே நோயாளி தனிமைப்படுத்துகிறது, மற்றும் சிகிச்சை முறைகள் இல்லாத போல் செய்கிறது. சிகிச்சைக்காக எதிர்பார்க்கும் அவர்கள் தங்கள் வீட்டில் வசதியாக மண்டலம் வெளியே இருப்பதாக கொண்டிருந்தார் எனப் பொருள்படும் என்று, அல்லது அவர்களின் படுக்கையறை.

பெரும்பாலும் ஒரு நபர் கடுமையான பதட்டம் அல்லது பீதி கொண்டு சூழ்நிலைகள் அனுபவிப்பார்கள், மற்றும் பீதியை ஏற்படுத்தியது சூழ்நிலையில் முறை தீர்க்கப்பட அல்லது சிதறிவிடுகிறது, எனவே கவலை இல்லை. நான் உங்கள் இளமைக்காலம் முழுவதையும் செல்ல முடியும் நம்பவில்லை, மற்றும் உயர்தர கவலை சில வடிவம் அனுபவிக்க ஒருபோதும்.

நீங்கள் பொறுப்புகளை இருந்தால், குழந்தைகள், அன்புக்குரியவர்கள், மற்றும் நண்பர்கள், ஒருவேளை நீங்கள் கடுமையான பதட்டம் அனுபவிக்க காரணமாகும் ஒரு நிலைமை இருப்பதாகத் போகிறது. சிலர் தாக்குதல் அனுபவிக்க ஒருபோதும். ஆனால் பல செய்ய, அந்த மக்கள், அது ஒரு தீர்பளிக்கப்படுவதால் விஷயம். ஆனால் ஒவ்வொரு முறை ஒரு நேரத்தில், யாரோ பதட்டம் மற்றும் பீதி அனுபவிக்கிறது, மற்றும் அது அவர்களுக்கு உள்ளே வளர தொடங்குகிறது.

அது அவர்களின் வாழ்க்கை நுகரும். இந்த நபர்களுக்கு, எளிய பொறுப்புகளை பயங்கரமான சூழ்நிலைகளில் ஆக.

நல்ல செய்தி, உண்மையில் மட்டுமே பிரகாசமான புள்ளி நான் பார்க்க முடியும், இந்த நோயில், அது ஆலோசனை கொண்டு உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்கலாம் மற்றும் தியானம் உள்ளிட்ட சுய உதவிக் உத்திகளைப் பயன்படுத்தியபோது ஒரு நிபந்தனை உள்ளது, லேசான மருந்துகள், மற்றும் உயிரியல் பின்னூட்டம்.

தனிப்பட்ட மேம்படுத்தும் மற்றும் அவர்களின் சொந்த சிகிச்சை பங்கேற்க அனுமதிப்பது தன்னை பதட்டம் மற்றும் பீதி நிறுத்த ஒரு வழி.

ஒரு தனிப்பட்ட எண்ணத் தொடங்கினான் ஒருமுறை அவர்கள் தங்கள் உயிர்களை கட்டுப்படுத்தலாம், மீண்டும், நீங்கள் பெரும் பதட்டம் மற்றும் பீதி விரட்டிவிடுவதற்கு கூட நெருக்கமாக இருக்கும்.

இந்த நோய் தொடங்கிய தங்களது அன்றாட வாழ்வில் கட்டுப்படுத்த தங்கள் இயலாமை தனிநபர்கள் நம்பிக்கை மோசமடையலாம் என்பதால், கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் கொண்டுவருவதில் முற்றிலும் அவசியம்.

Zemanta மூலம் மேம்படுத்தப்பட்ட