කාංසාව හොරෙක් ද

Anxiety Is A Thief

Anxiety - Stress .. Time management vital for ...

ඔබ කවදා හෝ අත්දුටු කාංසාව? මම එළියට බව කියන්න පසුබට නොවන 100 සමීක්ෂණයට වැඩිහිටියන්, සෑම 100 ඔවුන් කනස්සල්ලෙන් යම් ආකාරයක අත්දුටු ඔබ කියනවා.

කාංසාව අපේ පැවැත්මේ සාමාන්ය කොටසක්. මනුෂ්ය මුල් වසර, කනස්සල්ල හා adrenalin අනතුර ළඟා කිරීමට අපට සීරුවෙන් තබා අරමුණ සේවය. මෙය අපට ජීවත් තබා. අද, අප බොහෝ දැනෙනවා බව සාංකාව කවදා හෝ දෛනික වගකීම් හා වගකීම් බලාගන්න ලබා ගත හැකි කාලය තුළ කිසිදු වැඩිවීමක් වැඩි ප්රතිචාර දැක්වීමකි.

සමහර පුද්ගලයන්, කෙසේ වෙතත්, කාංසාව දුර වඩාත් නරක අතට තත්ත්වය අත්. කාංසාව ප්රහාර, හෝ සන්ත්රාසය ප්රහාර, ඔවුන් බොහෝ විට සඳහන් වේ ලෙස, සාමාන්යයෙන් කටයුතු කිරීමට ඔවුන්ගේ හැකියාව පුද්ගලයන් කොල්ලකෑමට.

බිය ඔවුන්ගේ මනස බලහත්කාරකමින්, පැහැදිලිව හිතන්න කිරීමේ හැකියාව numbing සහ ක්රියාවලිය කල්පනා. ඔවුන් පවා විටින් විට හුස්ම ගන්න බිය සාමාන්යයෙන් හුස්ම ගන්න සමහර නොහැකි.

මෙය දුර්වල තත්වය. ඔබ බිය සහ සන්ත්රාසය හරඹ කරමින් හිතාගන්න පුළුවන්, ඔබ පවා ඇති සිල්ලර වෙළඳ සාප්පුවක සරල සංචාරය ඉටු කළ නොහැකි බව දක්වාම? එය බොහෝ වැඩිහිටියන් සඳහා දෛනික තත්වය.

තැතිගැන්මෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු විසින් මුහුණ දෙන ලොකුම උභතෝකෝටිකය ද හුදෙකලාව බොහෝ හැඟීමක් වේ, හා වෙසමුණි උදව් සඳහා කෙනෙකු වෙත ළඟා වීමට. රෝගය ස්වභාවය රෝගියා අයගෙන් වෙන්ව, හා ප්රතිකාර ක්රම ශුන්ය දේ බවට පත් කරයි. ප්රතිකාර පතා ඔවුන් තම නිවසේ සුව පහසුවෙන් කලාපයෙන් පිටත පවතින යුතු බව මෙයින් අදහස් වනු ඇත්තේ, හෝ ඔවුන්ගේ නිදන කාමරය.

බොහෝ විට පුද්ගලයා දැඩි කනස්සල්ල හෝ භ්රාන්තිය එන තත්වයන් අත්දකිනු ඇත, හා කලබලයක් තත්වයන් නිරාකරණය හෝ විනාශ වූ පසු, ඒ නිසා සාංකාව කරන්නේ. මම ඔබ ඔබේ සමස්ත වැඩිහිටි ජීවිතය තුළින් යන්න පුළුවන් විශ්වාස කරන්නේ නැහැ, හා උත්සන්න සාංකාව යම් ආකාරයක ඔබලාටද කිසිදු.

ඔබ වගකීම් තිබේ නම්, දරුවන්, ආදරය කරන අය, හා මිතුරන්, සමහර විට ඔබ දැඩි පීඩනයන්ට මුහුණ කිරීමට හේතු තත්වයක් තිබෙන්න යන. සමහර අය ප්රහාරයක් ඔබලාටද කිසිදු. එහෙත් බොහෝ කරන්න, සහ එම ජනතාව සඳහා, එය පස්කම් දෙයක්. එහෙත්, හැම වෙලේම, කෙනෙකු සාංකාව සහ සන්ත්රාසය මුහුණ, එය ඔවුන් තුළ වර්ධනය වීමට ආරම්භ.

එය ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ පරිභෝජනය. මෙම වැසියන් සඳහා, සරල වගකීම් බය හිතෙන අවස්ථා බවට පත්.

ශුභාරංචිය, ඇත්ත ඇති එකම දීප්තිමත් ලක්ෂ්යයක් මට පේනවා, මෙම රෝගය ගැන, එය, උපදේශන සහ භාවනා වැනි ස්වයං උපකාරක ක්රම භාවිතය සමග පහසුවෙන් සමාන අසමානතා කොන්දේසියක් බව යි, මෘදු ඖෂධ, හා biofeedback.

තනි තනි සවිබල ගැන්වීම සහ ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ ම ප්රතිකාර සහභාගී වීමට ඉඩ සලසමින් තමන් සාංකාව හා සන්ත්රාසය නතර කිරීමට ක්රමයක්.

තනි ඔවුන්ගේ ජීවිත පාලනය වේ දැනෙනවා ආරම්භ කළ පසු, නැවතත්, ඔබ අති මහත් කනස්සල්ල හා සන්ත්රාසය ගෙඩියකින් කරන ශාන්තිකර්මයක් වඩාත් සමීප වේ.

මෙම රෝගය ආරම්භයත් සිය දෛනික ජීවිතය පාලනය කිරීම සඳහා තම නොහැකියාව දී පුද්ගලයින් විශ්වාසය තවත් උත්සන්න කර ඇති බැවින්, පාලනය අටිෙයන් අත්යවශ්ය.

Zemanta විසින් වැඩි දියුණු කරන