ਚਿੰਤਾ ਇਕ ਚੋਰ ਹੈ

Anxiety Is A Thief

Anxiety - Stress .. Time management vital for ...

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ ਚਿੰਤਾ? ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਹਰ ਕਹਿਣ ਲਈ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਹੋਵੇਗਾ 100 ਬਾਲਗ ਸਰਵੇਖਣ, ਸਾਰੇ 100 ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਜਾਵੇਗਾ ਉਹ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਰਮ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਚਿੰਤਾ ਸਾਡੇ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਆਦਮੀ ਦੇ ਮੁਢਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ adrenalin ਨੇੜੇ ਖ਼ਤਰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਮਕਸਦ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ. ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਜਿੰਦਾ ਰੱਖਿਆ. ਅੱਜ, ਕਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਅਤੇ ਉਪਲੱਬਧ ਵਾਰ ਦੀ ਰਕਮ 'ਚ ਕੋਈ ਵਾਧਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ.

ਕੁੱਝ ਲੋਕ, ਪਰ, ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਦੂਰ ਬਦਤਰ ਹਾਲਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ. ਚਿੰਤਾ ਹਮਲੇ, ਜ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ, ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ,, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਖੋਹ ਵਿਅਕਤੀ.

ਡਰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਫ਼ਡ਼ਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਫ਼ਜ਼ੂਲ ਸੋਚਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਸੋਚਿਆ. ਉਹ ਅਤੇ ਵੀ ਵਾਰ 'ਤੇ ਸਾਹ ਡਰਦੇ ਕਈ ਵਾਰ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਾਹ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ.

ਇਹ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਹਾਲਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਅਤੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਨਾਲ ਜਕੜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਦਾ ਦੌਰਾ ਪੂਰਾ ਨਾ ਕਰ ਸਕਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ? ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ.

ਵੱਡਾ ਦੁਬਿਧਾ ਪੈਨਿਕ ਬੁਢੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦਰਪੇਸ਼ ਇਕੱਲਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਯੋਗਤਾ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ. ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਮਰੀਜ਼ ਦਿਤੀ, ਅਤੇ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਲਾਜ ਮਾਤਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੀ ਮੰਗ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਜ਼ੋਨ ਦੇ ਬਾਹਰ ਮੌਜੂਦ ਸੀ, ਜ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ.

ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਾਲਾਤ, ਜੋ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਜ ਦਹਿਸ਼ਤ 'ਤੇ ਲੈ ਕੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ ਦਹਿਸ਼ਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਕ ਵਾਰ ਹੱਲ ਜ dissipate ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੀ ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੇਅਰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਰਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਦੇ ਵੀ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ, ਜੇ, ਬੱਚੇ, ਅਜ਼ੀਜ਼, ਅਤੇ ਦੋਸਤ, ਉੱਥੇ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਹੋਣ ਲਈ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ,. ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਹਮਲੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਦੇ ਵੀ. ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲ ਗੱਲ ਹੈ. ਪਰ ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਜਦਕਿ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਅਨੁਭਵ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਸ਼ੁਰੂ.

ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਖਪਤ. ਇਹ ਲੋਕ ਇਸ ਲਈ, ਸਧਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਡਰਾਉਣਾ ਹਾਲਾਤ ਬਣ.

ਖ਼ੁਸ਼ ਖ਼ਬਰੀ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਚਮਕੀਲਾ ਸਥਾਨ 'ਮੈਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ, ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਾਲਤ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਮਰਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਵੈ-ਮਦਦ ਤਕਨੀਕ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਹਲਕੇ ਦਵਾਈ, ਅਤੇ ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ.

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੀ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਹਿਸ਼ਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਢੰਗ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿਚ ਹਨ, ਨੂੰ ਫਿਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਭਾਰੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਨਿਕ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨੇੜੇ ਹਨ.

ਕਿਉਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਯੋਗਤਾ ਵਿਚ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਕੇ ਖਰਾਬ ਹੈ,, ਕੰਟਰੋਲ reestablishing ਬਿਲਕੁਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

Zemanta ਨਾਲ ਲੈੱਸ