Ik heb geen seks gehad voor meer dan 10 jaar

I haven’t had sex for over 10 years

 

Powered by Guardian.co.ukDit artikel getiteld “Ik heb geen seks gehad voor meer dan 10 jaar” is geschreven door Pamela Stephenson Connolly, voor The Guardian op maandag 21 december 2015 08.00 GMT

Ik ben een 46-jarige vrouw, die geen seks dan heeft gehad 10 jaar. Dit was nooit het plan, maar ik ben vast in een eeuwigdurende cirkel: Ik maak me zorgen zo veel over hoe ik dit aan een potentiële partner zou kunnen verklaren en hoe langer het gaat maar door, hoe erger het wordt. Ik wil niet de rest van mijn leven zonder seks en genegenheid.

Omdat het theoretisch klaar om seksueel te verbinden met een andere persoon is een goede eerste stap. Je moet wat risico's te nemen, hoewel, en er is weinig verdediging voor iedereen tegen onzekerheden en verlegenheid, maakt niet uit hoe seksueel ervaren ze ook mogen zijn. In werkelijkheid, openstaan ​​voor afwijzing - zelfs spot - is een belangrijk onderdeel van je werk voor de boeg. Wanneer ongemak optreedt, vertel jezelf om te ademen en tolereren.

Voor nu, proberen om zich te concentreren op het maken van verbindingen met anderen gewoon voor de lol en vriendschap. Als je jezelf toestaat om meer gezellig geworden, vroeg of laat zul je op natuurlijke wijze aan iemand aan wie u zullen worden aangetrokken. Op dat punt, je zult echt moet je comfort zone te verlaten en laat je verlangen het voortouw nemen.

Belofte om beter voor je lichaam vanaf nu, en omarmen het idee dat je verdient om plezier te hebben. Ieder mens kan aantrekkelijk zijn voor een ander te zijn. En maak je geen zorgen te maken over de negatieve standpunten potentiële partners 'over uw lange termijn het celibaat: je hoeft niet om hen te vertellen, maar zelfs als je dat doet, veel mannen zullen gewoon aannemen dat u hoge eisen.

• Pamela Stephenson Connolly is een Amerikaanse psychotherapeut gespecialiseerd in seksuele stoornissen.

• Als u wilt advies van Pamela Stephenson Connolly over seksuele zaken, Stuur ons een korte beschrijving van uw bezorgdheid om private.lives@theguardian.com (aarzel dan niet bijlagen verzenden). Elke week, Pamela kiest een probleem te beantwoorden, die online en in print zal worden gepubliceerd. Zij betreurt het dat zij niet in persoonlijke correspondentie kunt invoeren.

guardian.co.uk © Guardian News & Media Limited 2010

22632 0