Шаардсан Nuts амьдралыг уртасгах болох, Хорт хавдар бууруулах

30 жилийн судалгааны үр дүнд өдрийн амьдралыг уртасгах болох нэг самар нь цөөхөн идэж санал болгож байна, зүрхний өвчин, хорт хавдрын эрсдлийг бууруулах.