ഉത്കണ്ഠ ഒരു കള്ളന് ആണോ

Anxiety Is A Thief

Anxiety - Stress .. Time management vital for ...

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ബോധത്തില് ഉത്കണ്ഠ? ഞാൻ നിന്നു എന്നു പറയുന്നു മടിക്കരുത് തന്നെ 100 സർവേയിൽ മുതിർന്നവർക്ക്, എല്ലാം 100 അവർ ഉത്കണ്ഠ ചില ഫോം അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട് തന്നെ പറഞ്ഞു.

ഉത്കണ്ഠ നമ്മുടെ അസ്തിത്വം ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ്. മനുഷ്യന്റെ ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ, ഉത്കണ്ഠ, adrenalin അപകടം സമീപിക്കുമ്പോൾ നമ്മെ അലർട്ട് സൂക്ഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഉദ്ദേശ്യം സേവിച്ചു. ഇതു നമ്മെ ജീവനോടെ ആചരിച്ചു. ഇന്ന്, നമ്മിൽ പലരും തോന്നുന്നത് ഉത്കണ്ഠ എന്നേക്കും ദൈനംദിന ഉത്തരവാദിത്വങ്ങൾ ആ ഉത്തരവാദിത്വങ്ങൾ പരിപാലിക്കേണ്ട ലഭ്യമായ സമയം തുക വർധിപ്പിക്കാൻ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന തീരുമാനം.

ചിലയാളുകൾ, എങ്കിലും, ഉത്കണ്ഠ ഒരു വളരെ മോശമായ കണ്ടീഷൻ നേരിടുകയാണെങ്കിൽ. ഉത്ക്കണ്ഠയും ആക്രമണങ്ങൾ, അഥവാ പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ, അവർ പലപ്പോഴും വിളിക്കുന്നത് പോലെ, സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് കഴിവ് ഇച്ഛാസ്വാതന്ത്ര്യത്തെ വ്യക്തികൾ.

പേടി അവരുടെ മനസ്സിൽ വയ്യ, ചിന്തിക്കാൻ കഴിവ് മരവിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രീയ വ്യക്തമായി വിചാരിച്ചു. അവർ ചിലപ്പോഴൊക്കെ പോലും വലിച്ച ഭയപ്പെട്ടു ചിലപ്പോൾ സാധാരണ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല.

ഇത് ഒരു ദുരിതത്തിന് അവസ്ഥയാണെന്ന്. നിങ്ങൾ ഭയവും പരിഭ്രാന്തി മുഴു ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് ഊഹിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ, നിങ്ങൾ പോലും പലചരക്ക് കട ലളിതമായ ട്രിപ്പ് നേടിയിട്ടില്ല എന്നത് പോയിന്റിലേക്ക്? ഇത് പല മുതിർന്നവർക്ക് ദൈനംദിന സ്ഥിതിവിശേഷമാണ്.

പാനിക് അടിച്ചിട്ടു വ്യക്തിയോ നേരിട്ട ഏറ്റവും വലിയ ധർമ്മസങ്കടം ഒറ്റപ്പെടലും പല ശ്വാസത്തിലും, സഹായം ആരെങ്കിലും എത്തിച്ചേരാൻ കഴിവില്ലായ്മ. രോഗം വളരെ സ്വഭാവം രോഗിക്ക് isolates, ചികിത്സ ഓപ്ഷനുകൾ നടന്നിട്ടില്ലെന്ന തോന്നിപ്പിക്കുന്നു. ചികിത്സ തേടുന്നത് അവർ തങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ സുഖപ്രദമായ മേഖല പുറത്ത് നിലവിലില്ല ഉണ്ടായിരുന്നു അർത്ഥം, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കിടപ്പുമുറി.

പലപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തി കഠിനമായ ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ പരിഭ്രാന്തി കൊണ്ടുവരുന്ന ഏതു സാഹചര്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും, ഭീതിയോടും കാരണമാകുകയും സാഹചര്യങ്ങൾ പരിഹരിച്ചതായി അല്ലെങ്കിൽ dissipate ഒരിക്കൽ, അങ്ങനെ ഉത്കണ്ഠ ചെയ്യുന്നവൻ. ഞാൻ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ആളൊന്നിൻറെ പുളഞ്ഞു പോയി കഴിയും വിശ്വസിക്കുന്നില്ല, ഒപ്പം, ലീയോട് ഉത്കണ്ഠ ചില ഫോം നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഒരിക്കലും.

നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിത്വങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിൽ, മക്കൾ, പ്രിയപ്പെട്ടവർ, സുഹൃത്തുക്കളും, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ കടുത്ത ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കാൻ കാരണമായിരുന്ന സാഹചര്യം ഉണ്ടാകും പോകുന്ന. ചില ആളുകൾ ഒരു ആക്രമണം നേരിടുകയാണെങ്കിൽ ഒരിക്കലും. പക്ഷേ മിക്കവർക്കും, അത്തരം ആളുകൾക്ക് വേണ്ടി, അതു ക്ഷണികമായ കാര്യം ആണ്. എന്നാൽ ഓരോ ഒരിക്കൽ ഒരു സമയത്തിനുള്ളിൽ, ആരെങ്കിലും ഉത്കണ്ഠ, പരിഭ്രാന്തി അനുഭവപ്പെടുന്ന, അതു അവിടെ വളരാൻ തുടങ്ങുന്നു.

അത് അവരുടെ ജീവിതം വിനിയോഗിക്കുന്നു. ഈ ആളുകൾക്കായി, ലളിതമായ ഉത്തരവാദിത്വങ്ങൾ ഭീതിദമാണ് സാഹചര്യങ്ങൾ തീർന്നിരിക്കുന്നു.

നല്ല വാർത്ത, വാസ്തവത്തിൽ മാത്രം പുള്ളി എനിക്ക് കാണാനാകും, ഈ രോഗം, അതു ബോധവൽക്കരണവും ധ്യാനം ഉൾപ്പെടെ സ്വയം സഹായ വിദ്യകൾ ഉപയോഗം ധൈര്യത്തോടെ ചികിത്സിക്കാനാകുന്നത് അവസ്ഥയാണ് എന്നതാണ്, കൽപനയിൽ മരുന്നുകൾ, ഒപ്പം ബയോഫീഡ്ബാക്ക്.

വ്യക്തിഗത ശക്തിയും അവരുടെ സ്വന്തം ചികിത്സ പങ്കെടുക്കാൻ അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് അതിൽത്തന്നെ ഉത്കണ്ഠ, പരിഭ്രാന്തി തടയാൻ ഒരു മാർഗമാണ്.

ഒരു വ്യക്തിയെ തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിയന്ത്രണം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ തുടങ്ങുന്നു ഒരിക്കൽ, വീണ്ടും, നിങ്ങൾ പ്രവഹിക്കുന്ന ഉത്കണ്ഠ, പരിഭ്രാന്തി banishing പോലും അടുത്തവനും ആകുന്നു.

ഈ രോഗം മുൻപുതന്നെ അവരുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവരുടെ കഴിവും വ്യക്തികൾ വിശ്വാസപ്രകാരം കേടുവന്നതാകുന്നു ശേഷം, നിയന്ത്രണം reestablishing അത്യാവശ്യമാണ്.

Zemanta വർദ്ധിപ്പിച്ചത്