ಆತಂಕ ಒಂದು ಕಳ್ಳ

Anxiety Is A Thief

Anxiety - Stress .. Time management vital for ...

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಆತಂಕ? ನಾನು ಔಟ್ ಎಂದು ಹಿಂಜರಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು 100 ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಮೀಕ್ಷೆ, ಎಲ್ಲಾ 100 ಅವರು ಆತಂಕ ಕೆಲವು ರೂಪ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ನೀವು ಹೇಳುವ.

ಆತಂಕ ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಮನುಷ್ಯ ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು adrenalin ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಕೀಪಿಂಗ್ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ. ಈ ಜೀವಂತವಾಗಿ ನಮಗೆ ಸ್ಫೂರ್ತಿ. ಇಂದು, ಇದುವರೆಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಮಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚಳ ಆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ನಮಗೆ ಅನೇಕ ಅನುಭವಿಸುವ ಆತಂಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ.

ಕೆಲವು ಜನ, ಆದರೆ, ಆತಂಕ ಒಂದು ತೀರಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿತ್ತು ಸ್ಥಿತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆತಂಕ ದಾಳಿ, ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಅವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ದೋಚುವ.

ಭಯ ಅವರ ಮನಸ್ಸು ತಾನೇ ಕಿತ್ತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಯೋಚಿಸುವುದು ತಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು numbing ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ನಿತ್ರಾಣಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಭಯ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ನೀವು ಭದ್ರವಾಗಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪನೆಯ, ಬಿಂದುವಿಗೆ ನೀವು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸರಳ ಪ್ರವಾಸದ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ? ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಬಡಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಎದುರಿಸಿದ ಮಹಾನ್ ಸಂದಿಗ್ಧತೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಅನೇಕ ಮಾಟವನ್ನೊಳಗೊಂಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ತಲುಪಲು. ರೋಗ ಸ್ವಭಾವತಃ ರೋಗಿಯ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಕಾಣುವಂತೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನೆಯ ಆರಾಮ ವಲಯದ ಹೊರಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ, ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ತರಲು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆತಂಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಿ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರಿತು ಆತಂಕ ಕೆಲವು ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಂದಿಗೂ.

ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ, ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಬಹುಶಃ ನೀವು ತೀವ್ರ ಆತಂಕ ಅನುಭವಿಸಲು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇರುವಂತೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ದಾಳಿ ಅನುಭವ ಎಂದಿಗೂ. ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಹಾಗೆ, ಮತ್ತು ಜನರ, ಇದು ಒಂದು ಕ್ಷಣಿಕವಾದ ವಿಷಯ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಒಂದು, ಯಾರಾದರೂ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಅವರನ್ನು ಒಳಗೆ ಬೆಳೆಯಲು ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಜೀವನ ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜನರಿಗೆ, ಸರಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಭಯಾನಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಗಲು.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬೆಳಗುವ ತಾಣ ನಾನು ನೋಡಬಹುದು, ಈ ರೋಗದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾಗೂ ಸಲಹೆಗಳನ್ನೊಳಗೊಂಡ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದಾದ ಧ್ಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಸಹಾಯ ತಂತ್ರಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು, ಸೌಮ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು, ಮತ್ತು ಬಯೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಧಿಕಾರ ಮತ್ತು ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಸ್ವತಃ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಮತ್ತೆ, ನೀವು ಅಗಾಧ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ banishing ಸಹ ಹತ್ತಿರವಿರುವ.

ಈ ರೋಗದ ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತಮ್ಮ ಅಸಮರ್ಥತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಂಬಿಕೆ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ ರಿಂದ, ನಿಯಂತ್ರಣ reestablishing ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ.

ಝೆಮಂಟಾ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ