Keyrt guardian.co.ukÞessi grein sem heitir “Heilsa spa frí: orku og hugleiðslu í Sviss” var skrifuð af Emily Mawson, fyrir The Guardian á laugardaginn 21. júní 2014 06.00 UTC

“Lokaðu augunum og byrja að einbeita sér öndunina,” sagði mjúkri rödd frá yfir hringnum. Það virtist skömm að leggja út útsýnisins: sólin var að setja yfir Lake Maggiore, Chestnut skóglendi undir mér, og úrræði á Ascona og Locarno á móti bankanum. Skógi fjöll Valle Maggia féll í skugga utan, en á bak við mig garður drýpur með Wisteria sameinuð í Wildflower túninu.

Útsýnið var ekki málið, þó. Ég var að taka þátt í leiðsögn hugleiðslu bekknum á Hotel Sass da Grum ofan Vairano í Ticino héraðinu Sviss, best þekktur fyrir gönguferðir í sumar og skíði í vetur. Sass da Grum segist vera Kraftort, eða “máttur stað”, takk fornu eldfjall það situr á, jafnvægis á milli vatns og súrefni ríkur loft. Þetta “náttúrulega orku” myndi styrkja mig, Rödd kennari minn er intoned - ef ég gæti slakað.

Hugmyndin um vellíðan frí í krafti stað hafði hljómað hokey, en intrigue sannfært mig um að bóka tvær nætur á þriggja stjörnu hóteli. Ekki illa en smá hlaupa niður, Ég ákvað að sjá hvort Sass da Grum gæti haft svipuð áhrif á líðan mína sem heitur hlé. Power staðir eru meint að hafa græðandi sér þökk sé miklum þeirra jákvæðu geislun, segir Swiss vald staðurinn félag (já, það er einn) Swiss Association Kraftorte (VSK). hugleiðslu kennari okkar, Eigandi Sass da Grum Peter Mettler, keypti eign og fjögur hektara sér skóglendi og engi í 1980, á skýrslum fyrra aðila sem læknaður af helti þar.

Vísbendingar um lækna var óstaðfestum, en það var vísindaleg sönnun orku. “Ég réð þrjá sérfræðinga sem allir staðsettir á sama stað orku, - Neðst í garðinum,” Said Mettler. “Þeir mæld há jákvæð geislun gildi 40,000 Bovis einingar.” (VSK telur lægsta stigi sem þarf til heilbrigðs lífs er 6,500 einingar.)

Mettler bætti við að hugleiða í krafti stöðum getur hagrætt orku frásog: “Með a lítill æfa, hugleiðsla gerir okkur kleift að gleypa orku með því að skapa ástand slökun sem getur haft meiri áhrif en svefn.”

A hugleiðslu fundur á Sass da Grum
A hugleiðslu fundur á Sass da Grum

Í þessu skyni hann hleypur ókeypis 45-mínútu námskeið fyrir gesti, sem eru hvattir til að gera lítið annað: mest ég fékk - þrátt fyrir 20 mínútna göngu á hótel, sem náðist aðeins á fæti (Það er lyfta fyrir farangur) - Var teygja út á tilgangur-innbyggður vettvang meðfram skóglendi jóga slóð.

Hótelið hefur Víður sundlaug og er í upphafi sumra stuttum gönguferðir. En að vera óvirkt er sjaldgæfur lúxus, og einn af dregur: tannlæknir frá Frankfurt sagði mér að hún hefði pantað nokkra vikna dvöl til að endurhlaða. Að það var fjarlægt úr daglegu heiminum í hraða og staðsetningu var, hún sagði, “æðislegur”.

Við vissum virðast langt frá heiminum, ég hélt, á hugleiðslu. Það fór mig meira í huga: Ég smelt Lavender í garðinn, heyrði gola í trjátoppa og þögguð öskra á fjarlægu foss eins og ef að nýju. Tilfinningin var með mig eftir bekknum, eins og ég leit inn í skóginn frá dreifður húsgögnum herbergi mínu. Það hafði ekki sviði rúmföt, waffle klæði eða varma heitur pottur sem ég hefði átt að spa. En það voru engar skipanir til að halda, og ekkert vit það var einhvers staðar að vera. Ég fór tilfinning logn og full af orku. Mátun í auðvelt að fara heimspeki Sass da Grum hjálpaði mér finnst eins og í sátt við sjálfan mig og á hótelið var í takt við umhverfi sitt. það, fyrir mig, var kraft stað.
• Hotel Sass da Grum (+41 91 785 21 71, sassdagruem.ch) er með frá CHF160pp (£ 106), þ.mt lífræn grænmetisæta máltíðir, Hugleiðsla bekkjum og leigubíl flytja frá San Nazzaro. EasyJet (easyjet.com) flýgur til Milan Malpensa frá Edinborg, Gatwick og Luton frá £ 59 aftur; beinar lestir frá flugvellinum í San Nazzaro kosta £ 20 aftur.

guardian.co.uk © Guardian News & Media Limited 2010

Útgefið gegnum það Guardian News Feed tappi fyrir WordPress.

29166 0