Kvíði er þjófur

Anxiety Is A Thief

Anxiety - Stress .. Time management vital for ...

Hefur þú einhvern tíma upplifað kvíði? Ég myndi ekki hika við að segja að út af 100 fullorðnir könnuninni, allt 100 myndi segja þér að þeir hafa upplifað einhvers konar kvíða.

Kvíði er eðlilegur hluti af tilveru okkar. Á fyrstu árum mannsins, kvíði og adrenalin þjónaði þeim tilgangi að halda okkur vakandi til að nálgast hættu. Þetta hélt okkur á lífi. í dag, kvíði sem margir af okkur finnst er að bregðast við sífellt vaxandi daglega ábyrgð og enga aukningu á magni tíma í boði til þess að gæta þessara ábyrgðar.

Sumt fólk, þó, upplifa miklu verri ástandi kvíða. kvíðaköst, eða Ofsahræðsla, eins og þeir eru oft vísað til, ræna einstaklingar getu þeirra til að virka eðlilega.

Fear grípur um skoðun þeirra, numbing getu þeirra til að hugsa og vinna hugsað skýrt. Þeir eru hræddir um að jafnvel anda stundum og stundum ekki að anda eðlilega.

Þetta er lamandi ástand. Getur þú ímyndað þér að vera greip af ótta og læti, að því marki sem þú getur ekki einu sinni náð einföld ferð til matvöruverslun birgðir? Það er daglegt ástand fyrir marga fullorðna.

Mesta vandamál blasa við læti sleginn einstaklingi er einangrun mörgum finnst, og vanhæfni til að ná fram einhverjum um aðstoð. The mjög eðli sjúkdómsins einangrar sjúklinginn, og gerir meðhöndlun valkostur virðast engin. Leita meðferðar myndi þýða að þeir þurftu að vera til utan þæginda svæði af heimili þeirra, eða svefnherbergi þeirra.

Oft maður verður að upplifa aðstæður sem koma á alvarlegum kvíða eða læti, og einu sinni aðstæður sem veldur læti eru leyst eða dreifa, svo er kvíði. Ég trúi ekki að þú getur farið í gegnum allt fullorðinna lífi þínu, og aldrei upplifa einhvers konar aukinni kvíða.

Ef þú ert skyldur, börn, ástvinir, og vinir, það er líklega að fara að vera ástand sem veldur þér að upplifa alvarlega kvíða. Sumir upplifa aldrei árás. En margir gera, og fyrir þá, það er hverfulu hlutur. En sérhver einu sinni í a á meðan, einhver reynslu kvíða og læti, og það byrjar að vaxa inni þá.

Það eyðir lífi sínu. Fyrir þetta fólk, einföld ábyrgð orðið skelfilegur aðstæður.

Góðu fréttirnar, í raun aðeins björt blettur ég get séð, í þessum sjúkdómi, er að það er ástand fúslega meðhöndla með ráðgjöf og notkun sjálf-hjálpa tækni þ.mt hugleiðslu, væg lyf, og biofeedback.

Uppbyggjandi einstaklinginn og leyfa þeim að taka þátt í eigin meðferð þeirra er í sjálfu sér leið til að stöðva kvíða og læti.

Þegar einstaklingur fer að líða að þeir eru í stjórn á lífi sínu, aftur, þú ert enn nær banishing yfirþyrmandi kvíða og læti.

Þar sem upphaf þessa sjúkdóms er versnað með einstaklinga trú á vanhæfni þeirra til að stjórna daglegu lífi sínu, reestablishing stjórn er algerlega nauðsynlegt.

Auka við Zemanta