Ib tug so siab Yuav kom koj Productivity

A Rested Mind Can Improve Your Productivity

Xav txog tej yam uas koj nyob nraum ua hauj lwm lig thaum hmo ntuj nyob rau hauv ib qhov project vim nyob rau hauv thaum sawv ntxov. Koj lub cev yog nkees thiab koj lub siab yog loog, tab sis qhov no peb tes num yuav tsum tau ua, li ntawd, koj nias rau.

Koj mus ua hauj lwm, txawm lub qhov xav hais tias lub project yuav yooj yim npaum li yog tias koj mus pw thiab mus nws dua nyob rau hauv thaum sawv ntxov.

Koj xav tias lub luag haujlwm los ua tam sim no, li ntawd, koj nyob twj ywm kom txog thaum lub wee sij hawm ntawm yav sawv ntxov, ua tsawg tshaj li ntshaw ua hauj lwm nyob rau hauv ntau npaum li cas lub sij hawm tshaj nws yuav muaj npaum li cas nrog rau ib tug so lub siab.

Qhov no yog tej zaum yuav tsis lub wisest txav, txij li thaum tsis tau tsuas yog productivity twb poob lawm, tab sis zoo li zoo.

Muaj ib tug so lub siab tiag tiag yuav ua ib qho txawv nyob rau hauv peb txhua txhua hnub productivity, seb nws ua hauj lwm los yog tsev peb tseem tabtom yuav ua kom tiav.

peb minds twb tsis meant mus ua hauj lwm rau cov sij hawm rau thaum xaus uas tsis muaj downtime. Lawv yuav tsum so thiab vacations.

Lawv yuav tsum muaj peev xwm mus recharge los ntawm lub hnub overload piav thoob hlo thiab xav to taub.

Lossi khiav peb minds rau overtime tsis heev lub sij hawm ntawm restoration yuav ua tau dejnum rau peb ua hauj lwm, peb tus cwj pwm, thiab txawm tias peb lub cev noj qab haus huv.

Luckily, muaj ib tug ob peb yam yooj yim cov kauj ruam koj yuav coj mus rau tiv thaiv koj lub siab los ntawm ua hauj lwm rau overload.

Ua raws li cov tswv yim thiab cov tswv yim rau koj ntxiv kom koj niaj hnub tsim:

Tau ntau cov pw tsaug zog Zoo Tsim Nyog pw tsaug zog no tseem ceeb heev rau tas peb subconscious minds cia mus ntawm tag nrho cov kev nyuaj siab ntawm lub hnub.

Thaum lub sij hawm pw tsaug zog peb minds recharge lawv tus kheej, generating cov muaj lub zog thiab tshiaj xaav yuav tsum tau rau ib tug tshiab hnub tshiab.

Yog tias peb tsis tau pw txaus, peb lub hlwb yuav tsum sluggish thiab qeeb, yeej tseem zoo shutting cia los ntawm lub overload ntawm stimuli.

Qhov no ua tej yam kev mob nyob rau hauv uas peb tsis tau zoo xav hais tias, hais lus, los yog ua rau peb cov fullest tej zaum.

Tsis muaj cov theem ntawm lawv ras txog thiab tus neeg ras heev hais tias ib tug so lub siab muab, peb pace slows thiab tsim tau ploj.

Thaum peb minds yog sib zog ua haujlwm peb feem ntau poob mus rau hauv “qhov chaw cadet” hom, thiab peb muaj teeb meem ntawm kev nyob rau hauv cov kev pab raws qib rau ntawm txhais tes.

Xav nquag laij, thiab lub peev xwm mus mloog yog poob.

Feem ntau cov neeg paub ntau npaum li cas pw tsaug zog lawv yuav tsum tau los mus xav tias refreshed, tab sis peb tsis tshua cia peb tus kheej xws li ib tug khoom kim heev.

Sim saib txaus pw tsaug zog li ib tug peev rau hauv koj lub zuag qhia tag nrho zoo, thiab sau cov kev ntshaw tom ntej no thaum sawv ntxov.

txo kev ntxhov siab Ntev li kev nyuaj siab yuav ua tau heev ceev nrooj. Nws ua rau peb xav tias pomzoo thiab ntxhov rau peb los ntawm tau txais peb ua hauj lwm ua, thiab txawm zuj zus – nws txhawb nqa lub tsim ntawm tsis zoo xav.

Kev nyuaj siab yuav tabkaum peb tsim tau los ntawm kev ua peb ntau tawg thiab unfocused.

Peb tsis muaj peev xwm mloog zoo rau ib tug tshaj plaws ntawm ib lub sij hawm vim hais tias qhov ua rau ntawm kev nyuaj siab yog ib txwm nyob rau hauv lub rov qab peb minds, xav tau xim.

Txo cov stressors nyob rau hauv peb lub neej yuav mus ib txoj kev uas ntev nyob rau hauv uas peb yuav ua dua thiab zoo siab lub neej.

Sim kom nco ntsoov tias tej yam uas yog cov cia li tsis muaj nqis worrying txog, thiab yog tsis muaj kev txiav txim zoo nyob rau hauv stressing tshaj tej yam uas peb muaj tsis muaj tswj.

Txij li thaum ntau ntawm peb cov kev nyuaj siab yog tshwm sim ntawm worrying txog tej yam uas peb tswj, uas peb tus kheej cia mus ntawm cov kev xav tau zoo heev txo txoj kev nyuaj siab nyob rau hauv peb lub neej.

Nyob ntsiag to hauv lub siab Meditation yog ib txoj kev zoo mus ntsiag to peb lub siab thiab tsim meej xav dab.

Sim no ce tsawg kawg yog ib hnub ib zaug: Nrhiav ib tug nyob ntsiag to chav tsev uas tsis muaj kev cuam tshuam, zaum nyob rau hauv ib tug xis txoj hauj lwm, thiab kaw koj lub qhov muag.

Cia tag nrho cov kev xav mus rau tawm hauv koj lub siab, thiab sim ua kom pom tseeb rau hauv lub silence nyob rau hauv koj. Raws li kev xav pib ntab los ntawm koj lub siab, tsuas nias lawv maj mam muab tab sis nrees rov qab tawm.

Cov txheej txheem no yuav siv sij hawm xyaum mus perfect, tab sis raws li nrog nws yuav pab tau koj los tsim khaus kom pom tseeb uas yuav tau harnessed nyob rau hauv lwm txoj kev raws li zoo.

Ua tib zoo xav rau ib tug tsis tu ncua yuav kawg kom peb tsim tau vim hais tias peb yuav muaj txoj kev muaj peev xwm ua kom pom tseeb meej meej nyob rau txhua ua hauj lwm, and ultimately get more done in less time.

These are just a few of the easy ways we can contribute to a rested mind, which will help us to release stress, improve our focus, and increase our productivity.

 

Enhanced los ntawm Zemanta

lwm yam khoom