मैं अधिक के लिए सेक्स नहीं किया है 10 वर्षों

I haven’t had sex for over 10 years

 

Guardian.co.uk द्वारा संचालितशीर्षक से यह लेख “मैं अधिक के लिए सेक्स नहीं किया है 10 वर्षों” पामेला स्टीफेंसन कोनोली द्वारा लिखा गया था, गार्जियन ने सोमवार को 21 वीं दिसंबर के लिए 2015 08.00 UTC

मैं एक 46 वर्षीय महिला है जो अधिक समय से सेक्स नहीं किया गया है हूँ 10 वर्षों. यह योजना कभी नहीं था, लेकिन मैं एक सतत चक्र में फँस गया हूँ: मैं कैसे मैं एक संभावित साथी को यह समझा सकता है के बारे में बहुत ज्यादा चिंता और अब उस पर जाता है, बदतर यह हो जाता है. मैं सेक्स और स्नेह के बिना अपने जीवन के बाकी रहने के लिए नहीं करना चाहती.

एक अन्य व्यक्ति के साथ यौन कनेक्ट करने के लिए सैद्धांतिक रूप से तैयार होने के नाते एक अच्छा पहला कदम है. आप कुछ जोखिम लेने के लिए होगा, यद्यपि, और वहाँ असुरक्षा और embarrassments के खिलाफ किसी के लिए थोड़ा बचाव है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कैसे यौन अनुभव वे हो सकता है. असल में, यहां तक ​​कि उपहास - - अस्वीकृति के लिए खुला होने आगे अपने काम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. जब असुविधा होती है, बस अपने आप को साँस लेने और इसे बर्दाश्त करने को बता.

अभी के लिए, बस मज़ा और दोस्ती के लिए अन्य लोगों के साथ कनेक्शन बनाने पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश. आप अपने आप को अधिक मिलनसार बनने के लिए अनुमति देते हैं, अभी या बाद में आप स्वाभाविक रूप से करने के लिए आप किसे आकर्षित किया जाएगा किसी को पूरा करेगा. उस बिंदु पर, क्या तुम सच में अपनी सुविधा क्षेत्र छोड़ने के लिए और अपनी इच्छा रास्ता दिखाने के जाने के लिए होगा.

शपथ अब से अपने शरीर के लिए kinder होने के लिए, और धारणा है कि आप खुशी हो रही है लायक गले. हर एक इंसान दूसरे करने के लिए आकर्षक हो सकता है. और अपने दीर्घकालिक ब्रह्मचर्य के बारे में संभावित सहयोगियों 'नकारात्मक विचारों के बारे में चिंता मत करो: आप उन्हें बता की जरूरत नहीं है, लेकिन यदि आप करते हैं, भले ही, कई लोगों के बस समझेंगे आप उच्च मानकों है.

• पामेला स्टीफेंसन कोनोली एक अमेरिका स्थित यौन रोग में विशेषज्ञता मनोचिकित्सक है.

• यदि आप यौन मामलों पर पामेला स्टीफेंसन कोनोली से सलाह चाहते हैं, हमें अपनी चिंताओं का एक संक्षिप्त विवरण के लिए भेजें private.lives@theguardian.com (संलग्नक न भेजें). हर हफ्ते, पामेला एक समस्या जवाब देने के लिए चुनता है, ऑनलाइन और प्रिंट में प्रकाशित किया जाएगा जो. वह पछतावा है कि वह निजी पत्राचार में प्रवेश नहीं कर सकते हैं.

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