શ્રેષ્ઠ મેડિટેશન Apps ની પાંચ

Five of the Best Meditation Apps

તમારા માઇન્ડફુલનેસ બુસ્ટ અને આ એપ્લિકેશન સાથે ડિજીટલ વિક્ષેપોમાં વધ્યુ શાંતિપૂર્ણ પ્રતિબિંબ માટે સમય બહાર વિભાગ પાડવા પ્રયાસ


Guardian.co.uk દ્વારા સંચાલિતશીર્ષક આ લેખ “શ્રેષ્ઠ ધ્યાન એપ્લિકેશન્સ પાંચ” સ્ટુઅર્ટ કાદવ દ્વારા લખવામાં આવ્યું હતું, માટે theguardian.com ગુરુવારે 26 મે 2016 09.56 યુટીસી

માઇન્ડફુલનેસ પ્રથમ નિયમ તમારા સ્માર્ટફોન બંધ સ્વિચ કરવા માટે હોઈ શકે છે. સતત કેવળ સૂવાના સમયે ઇમેઇલ્સ ચકાસણી પ્રતિ, મોબાઇલ રમતો માંથી જરૂરિયાતમંદ દબાણ સૂચનો, અમારી ફોન ઘણીવાર એવું લાગે છે કરી શકો છો જેમ તેઓ અમારા દૈનિક તણાવ વધારવું.

ડિજિટલ ક્લટર થી રાહત માટે તમારા સ્માર્ટફોન માટે ટર્નિંગ પબ માં એક છૂપા મદ્યપાન બેઠક હોલ્ડિંગ તરીકે હાસ્યાસ્પદ લાગે શકે છે, તમારા ઇનબૉક્સમાં સાથે, સામાજિક નેટવર્ક્સ અને કેન્ડી ક્રશ સાગા ફક્ત નળ એક દંપતિ દૂર.

હજુ, મોબાઇલ ધ્યાન એપ્લિકેશન્સ માટે મદદ કરવા માટે પ્રયાસ કરી રહ્યા છે. સેંકડો ઉપલબ્ધ છે, જોકે વાસ્તવમાં ઉપયોગી રાશિઓ પૂલ ખૂબ નાના છે. અહીં શ્રેષ્ઠ પાંચ બહાર પ્રયાસ કરવા.

headspace
એન્ડ્રોઇડ / iOS

headspace.
headspace.

આ બ્રિટિશ એપ્લિકેશન એમ્મા વોટસન એક સમર્થન સાથે આવે છે, અને એક સરળ અભિગમ છે કે જો તમે ભય આશ્રય રહ્યાં છે કે ધ્યાન એક બીટ હિપ્પી-Dippy છે અપીલ કરશે ધરાવે છે. બોલાય-શબ્દ કસરત આસપાસ માટે વાપરી શકાય કરવા માટે રચાયેલ છે 10 મિનિટ એક દિવસ, 10-સત્ર પેક કે પ્રારંભિક ડાઉનલોડ સાથે મફત આવે છે સાથે શરૂ. તમે કે પછી ચાલુ રાખવા માંગો છો, તે તમને £ 9.99 એક મહિના અથવા £ 74.99 એક વર્ષ ખર્ચ પડશે, એક સરળ સાથે, સ્પષ્ટ આંકડા તમારી પ્રગતિ ટ્રૅક સ્ક્રીન.

શાંત
એન્ડ્રોઇડ / iOS

શાંત.
શાંત.

શાંત તેના સુયોજન માં headspace સમાન છે: અહીં, મફત તત્વ માર્ગદર્શક-ધ્યાનની કસરતો સાત દિવસ કોર્સ છે, જ્યારે માસિક લવાજમ £ 7.99 ખર્ચ અને વાર્ષિક વિકલ્પ £ 29.99 - બાદમાં આમ એક સુંદર સારો સોદો છે. એકવાર તમે ચૂકવણી, ઉપલબ્ધ સત્રો સામાન્ય સુખાકારી માટે 21 દિવસ કાર્યક્રમ સમાવેશ થાય છે, અને એક સપ્તાહ લાંબા મદદ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત શ્રેણી તમે સારી ઊંઘ મેળવવા. ત્યાં પણ વ્યક્તિગત બે વચ્ચે ટકી સત્રો છે 20 મિનિટ, અને સંગીત અને પ્રકૃતિ અવાજો મદદથી "અનગાઇડેડ" સત્રો.

Buddhify
એન્ડ્રોઇડ / iOS

Buddhify.
Buddhify.

આ તમે સંપૂર્ણપણે ઘણા સ્પષ્ટ માટે ચૂકવણી થોડા ધ્યાન એપ્લિકેશન્સ એક છે: તે iOS માટે £ 3.99 અને Android માટે £ 1.99 ખર્ચ, કોઈ ઇન એપ્લિકેશન ખરીદી સાથે. તેના ધ્યાન સત્રો તમે શું કરી રહ્યાં છો અનુસાર થીમ દ્વારા આયોજન કરવામાં આવે છે: જાગવાની થી, એક કામ વિરામ લેવા અથવા લાગણી દ્વારા આસપાસ રાહ જોઈ ભાર, મુશ્કેલ લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર અને સંઘર્ષ ઊંઘ મેળવવા માટે. ત્યાં કરતાં વધુ છે 80 અન્વેષણ કરવા માટે ટ્રેક, જેથી તમે વાજબી થોડા છે કે તમે બંધબેસશે શોધવા જોઈએ.

માઇન્ડફુલનેસ એપ્લિકેશન
એન્ડ્રોઇડ / iOS

માઇન્ડફુલનેસ એપ્લિકેશન.
માઇન્ડફુલનેસ એપ્લિકેશન.

માઇન્ડફુલનેસ એપ્લિકેશન સૌથી સુલભ એપ્લિકેશન્સ એક છે, અને નેરેટર્સ વગર ધ્યાન ટ્રેક એક યોગ્ય સૂચિ ઓફર, ત્રણ થી લઇને 30 લંબાઈ મિનિટ. ત્યાં એક પ્રારંભિક શ્રેણી છે Headspace અને શાંત તરીકે તમે અને ચલાવવા માટે, અન્ય ધ્યાન એક નંબર સાથે ડાઉનલોડ ભાવમાં સમાવેશ. ત્યાં પણ એક પ્રીમિયમ પુસ્તકાલય જેના માટે તમે વધારે નાણાં ચૂકવવા જ પડશે છે: £ 7.99 એક મહિના અમર્યાદિત વપરાશ માટે અથવા વ્યક્તિગત ટ્રેક માટે £ 0.79.

હસતાં મન
એન્ડ્રોઇડ / iOS

હસતાં મન.
હસતાં મન.

હસતાં મન સહેજ આ રાઉન્ડઅપ અન્ય એપ્લિકેશન્સ માટે અલગ અલગ હોય છે, કે તે મૂળ બાળકો અને યુવાન લોકો માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી હતી - છતાં પણ પુખ્ત પણ સ્વાગત છે. તેના કાર્યક્રમો ઉંમર દ્વારા વિભાજિત કરવામાં આવે છે, શરૂ 7-11 વર્ષ: તમે જે બાળકો તેમના લાગણીઓ સાથે સંઘર્ષ કરી રહી છે, તો, તે ગમે અન્ય પદ્ધતિઓ તમે અને તેઓ ઉપયોગ કરી રહ્યા સાથે મદદરૂપ થઈ શકે છે. એપ્લિકેશન સ્પષ્ટ છે, વાપરવા માટે સરળ અને સંપૂર્ણપણે મફત.

Omvana, ઇનસાઇટ ટાઈમર, બંધ, શ્વાસ & વિચારો, વિરામ લો અને અરે મારા ભગવાન! હું ધ્યાન કરી શકો છો અન્ય સારી રીતે ગણવામાં ઉદાહરણો છે કે જે પ્રયાસ કરી વર્થ હોઈ શકે છે.

તમે આ અથવા અન્ય ધ્યાન એપ્લિકેશન્સ વપરાય છે? તમે શું વિચાર્યુ અને શું તમે અન્ય વાચકો માટે ભલામણ કરશે? ચાલો ટિપ્પણીઓ તમારા વિચારો જણાવો.

guardian.co.uk © ગાર્ડિયન સમાચાર & મીડિયા લિમિટેડ 2010