Je ne l'ai pas eu de rapports sexuels depuis plus 10 ans

I haven’t had sex for over 10 years

 

Propulsé par Guardian.co.ukCet article intitulé “Je ne l'ai pas eu de rapports sexuels depuis plus 10 ans” a été écrit par Pamela Stephenson Connolly, pour le 21e gardien lundi Décembre 2015 08.00 UTC

Je suis une femme de 46 ans qui n'a pas eu de rapports sexuels depuis plus 10 ans. Cela n'a jamais été le plan, mais je suis coincé dans un cercle perpétuel: Je crains tant de choses sur la façon dont je pourrais expliquer cela à un partenaire potentiel et plus il se passe, le pire, il obtient. Je ne veux pas vivre le reste de ma vie sans sexe et affection.

Être théoriquement prêt à se connecter sexuellement avec une autre personne est une bonne première étape. Vous aurez à prendre des risques, bien que, et il y a peu de défense pour toute personne contre les insécurités et les embarras, peu importe comment sexuellement expérimentés, ils peuvent être. En fait, étant ouvert au rejet - même ridicule - est une partie importante de votre travail à venir. Lorsque l'inconfort se produit, juste dites-vous de respirer et de tolérer.

Pour l'instant, essayer de se concentrer sur les connexions avec d'autres simplement pour le plaisir et l'amitié. Si vous vous permettez de devenir plus grégaires, tôt ou tard vous allez naturellement rencontrer quelqu'un à qui vous serez attirés. À ce moment, vous allez vraiment avoir à quitter votre zone de confort et de laisser votre désir montrer la voie.

Pledge pour être plus respectueux de votre corps à partir de maintenant, et d'embrasser l'idée que vous méritez d'avoir le plaisir. Chaque être humain peut être intéressant à un autre. Et ne vous inquiétez pas des opinions négatives partenaires potentiels au sujet de votre célibat à long terme: vous n'êtes pas obligé de leur dire, mais même si vous faites, beaucoup d'hommes vont tout simplement supposer que vous avez des normes élevées.

• Pamela Stephenson Connolly est un psychothérapeute américain spécialisé dans les troubles sexuels.

• Si vous souhaitez des conseils de Pamela Stephenson Connolly sur les questions sexuelles, envoyez-nous une brève description de vos préoccupations private.lives@theguardian.com (s'il vous plaît ne pas envoyer des pièces jointes). Chaque semaine, Pamela choisit un problème pour répondre, qui sera publié en ligne et en version imprimée. Elle regrette qu'elle ne peut entrer dans la correspondance personnelle.

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