Jeg har ikke haft sex i over 10 år

I haven’t had sex for over 10 years

 

Drevet af Guardian.co.ukDenne artikel med titlen “Jeg har ikke haft sex i over 10 år” blev skrevet af Pamela Stephenson Connolly, til The Guardian mandag 21 december 2015 08.00 UTC

Jeg er en 46-årig kvinde, der ikke har haft sex i over 10 år. Det var aldrig planen, men jeg sidder fast i en evig cirkel: Jeg bekymre dig så meget om, hvordan jeg kunne forklare dette til en potentiel partner, og jo længere det går på, jo værre bliver det. Jeg ønsker ikke at leve resten af ​​mit liv uden sex og kærlighed.

At være teoretisk klar til at tilslutte seksuelt med en anden person er et godt første skridt. Du bliver nødt til at tage nogle risici, selv, og der er lidt forsvar for alle mod usikkerhed og embarrassments, uanset hvor seksuelt erfarne de kan være. Faktisk, være åben for afvisning - selv latterliggørelse - er en vigtig del af dit arbejde forude. Når der opstår ubehag, bare fortælle dig selv at trække vejret og tolerere det.

For nu, forsøge at fokusere på at skabe forbindelse med andre blot for sjov og venskab. Hvis du tillader dig selv at blive mere selskabelig, før eller senere vil du naturligvis møde nogen, til hvem du vil blive tiltrukket. På det tidspunkt, vil du virkelig nødt til at forlade din komfort zone og lad dit ønske føre an.

Pledge at være venligere til din krop fra nu af, og omfavne den tanke, at du fortjener at have glæde. Hvert eneste menneske kan være attraktiv for en anden. Og du behøver ikke bekymre dig om potentielle partneres negative synspunkter om dine langsigtede cølibat: du behøver ikke at fortælle dem, men selv hvis du gør, mange mænd vil bare antage, at du har høje standarder.

• Pamela Stephenson Connolly er et amerikansk-baserede psykoterapeut med speciale i seksuelle forstyrrelser.

• Hvis du ønsker råd fra Pamela Stephenson Connolly om seksuelle spørgsmål, send os en kort beskrivelse af dine bekymringer til private.lives@theguardian.com (venligst ikke sende vedhæftede filer). Hver uge, Pamela vælger et problem at besvare, som vil blive offentliggjort online og på tryk. Hun beklager, at hun ikke kan indgå i personlig korrespondance.

guardian.co.uk © Guardian News & Media Limited 2010

22651 0