Lima ka sa mga Best pagpamalandong Apps

Five of the Best Meditation Apps

Pagpalambo sa inyong mga paghunahuna ug naningkamot sa pagbuntog sa digital makabalda uban sa niini nga mga apps sa pagkulit sa panahon alang sa malinawon nga pagpamalandong


Powered sa Guardian.co.ukKini nga artikulo nga giulohan og “Lima ka sa labing maayo nga apps pagpamalandong” gisulat sa Stuart dredge, alang sa theguardian.com sa Huwebes 26th May 2016 09.56 UTC

Ang unang pagmando sa paghunahuna tingali sa switch sa inyong smartphone sa. Gikan sa pagsusi email sa bedtime sa kanunay, hangul pagduso notifications gikan sa mobile nga mga dula, sa atong mga phones sagad mobati nga sama nga sila mapalapad ang atong adlaw-adlaw nga kapit-os.

Milingi sa inyong smartphone alang sa pahulay gikan sa digital kahugaw mobati sama kataw-anan nga ingon sa naghupot sa usa ka Alcoholics Anonymous miting sa usa ka pub, uban sa imong inbox, social network ug Candy Crush Saga lang sa usa ka magtiayon nga sa mga gripo sa.

Bisan pa, mobile pagpamalandong apps naningkamot sa pagtabang sa. Adunay mga gatusan ka nga anaa, bisan pa ang mga linaw sa tinuod nga mapuslanon nga mga mao ang gamay. Ania ang lima sa labing maayo aron sa pagsulay sa.

Headspace
Android / iOS

Headspace.
Headspace.

Kini nga British app moabut uban sa usa ka endorsement gikan sa Emma Watson, ug adunay usa ka prangka nga paagi nga mohangyo kon harboring kahadlok nga pagpamalandong mao ang usa ka gamay hippy-dippy. Ang gisulti-pulong exercises gihimo aron gamiton alang sa palibot sa 10 minutos sa usa ka adlaw, sugod sa usa ka 10-sesyon pack nga free sa mga inisyal nga download. Kon kamo gusto nga magpadayon sa tapus nga, kini gasto kaninyo £ 9,99 sa usa ka bulan o sa £ 74,99 sa usa ka tuig, uban sa usa ka yano nga, tin-aw nga mga stats screen tracking sa imong pag-uswag.

kalma
Android / iOS

kalma.
kalma.

Kalma mao ang susama sa Headspace sa iyang setup: dinhi, ang libre nga elemento mao ang usa ka pito-ka-adlaw nga kurso sa gigiyahan-pagpamalandong exercises, samtang ang binulan nga subscription gasto £ 7,99 ug sa tinuig nga kapilian £ 29,99 - sa ulahing mga mao ang sa ingon ang usa ka pretty maayo nga deal. Sa higayon nga mobayad kamo, sa mga anaa sesyon naglakip sa usa ka 21-adlaw nga programa alang sa kinatibuk-ang kahimtang, ug sa usa ka semana nga serye focus sa pagtabang og mas maayo pagkatulog. Adunay usab sa tagsa-tagsa nga mga sesyon malungtaron nga sa taliwala sa duha ka ug 20 minutos, ug "unguided" nga mga sesyon sa paggamit sa musika ug sa kinaiyahan mga tunog.

Buddhify
Android / iOS

Buddhify.
Buddhify.

Kini mao ang usa sa mga pipila ka mga apps pagpamalandong nga mobayad kanimo sa bug-os upfront: kini gasto £ 3,99 alang sa iOS ug £ 1,99 alang sa Android, nga walay gipamalit sa-app. Ang pagpamalandong sesyon giorganisar pinaagi sa tema sumala sa ikaw sa: gikan sa pagmata, pagkuha sa usa ka buhat sa break o naghulat sa palibot pinaagi sa sa pagbati mitataw, pagpakig-angot sa lisud nga mga emosyon ug nanlimbasug sa pagkuha sa pagkatulog. Adunay labaw pa kay sa 80 tracks sa pag-usisa, mao nga kamo kinahanglan nga makita ang usa ka pipila ka maanyag nga mobagay nimo.

Ang paghunahuna App
Android / iOS

Ang paghunahuna App.
Ang paghunahuna App.

Ang paghunahuna App mao ang usa sa labing accessible apps, sa paghalad sa usa ka desente nga listahan sa tracks pagpamalandong uban sa ug sa walay tig, gikan sa tulo ngadto sa 30 minutos sa gitas-on. Sama sa Headspace ug Kalma nga adunay usa ka pasiuna nga serye sa pagkuha kaninyo ug running, uban sa usa ka gidaghanon sa uban nga mga pagpamalandong nga gilakip sa download sa presyo. Adunay usab sa usa ka premium librarya nga kamo adunay sa pagbayad sa dugang nga: £ 7,99 sa usa ka bulan alang sa walay kutub nga access o £ 0,79 alang sa tagsa-tagsa nga tracks.

nagpahiyom Hunahuna
Android / iOS

nagpahiyom Hunahuna.
nagpahiyom Hunahuna.

Nagpahiyom Hunahuna mao ang gamay sa lain-laing sa sa uban nga mga apps sa roundup niini nga, sa nga sa sinugdan kini gidisenyo alang sa mga bata ug sa mga batan-on - bisan pa sa mga hamtong nga mga welcome usab. mga programa niini gibahin sa edad, sugod sa 7-11 ka tuig: kon kamo adunay mga anak nga nanlimbasug sa ilang mga emosyon, kini mahimo nga makatabang uban sa bisan unsa nga sa uban nga mga pamaagi sa kamo ug sila sa paggamit sa. Ang app mao ang tin-aw, sayon ​​sa paggamit ug sa bug-os nga gawasnon.

Omvana, Insight Timer nga Kasinati-, Hunong, Man & Hunahunaa, Dad-a sa usa ka Singgit ug OMG! Mahimo ba ko Pamalandungi uban nga mga maayo ang-giisip mga panig-ingnan nga bili sa pagsulay.

Wala ba kamo gigamit niini o sa ubang pagpamalandong apps? Unsa ang imong hunahuna ug kon unsay imong rekomend sa ubang mga magbabasa? Himoa nga kanato nga masayud sa inyong mga hunahuna diha sa mga comments.

guardian.co.uk © Guardian News & Media Limited 2010

Nalangkit nga mga Artikulo